元和雅醫美診所

「呷百二！」這是台灣人生日時給長輩的最佳賀詞，無獨有偶，120歲也是科學上推論的人類天年。一個生命從胚胎細胞開始，一生中細胞約可重複分裂50次，每次週期約2.4年，合計就是120歲！活得久也要活得健康。臺大醫院復健部主治醫師陳思遠，在接受《好健康》會刊詢問時表示，針對老人之一般運動處方建議是：每週應從事至少累積150分鐘之中等強度有氧運動，例如快步走、健行、游泳、騎單車等，或是每週應從事至少累積75分鐘之激烈有氧運動，例如慢跑、登山等；此外，每週至少2天，從事8～10組大肌肉群的肌力訓練，建議針對肩膀、肘、大腿、膝等大肌肉群選擇適當之阻力（例如使用沙袋、裝水保特瓶），使每個肌力訓練動作在重複10～15下之後即會感到疲勞。對於經常跌倒老人或是已有行動能力障礙之老人，平衡運動訓練（例如太極拳）可以減低跌倒的頻率與嚴重度。這是因為太極拳的招式中，經常有蹲馬步的姿勢，並且在運拳當中，常需兩腿輪流支持全身重量以移動重心，也因此強化了下肢的肌耐力。訓練久了，走路若遇到重心失衡，便能迅速壓低身子尋求平衡，進而減輕傷害。而且太極拳屬於較為溫和的運動，還可強化心肺功能，增加身體穩定度，對肌肉骨骼的運動傷害也低。最後要提醒的是，記得在平整且陰涼的環境運動；運動前後要有5?10分鐘的暖身運動，同時別忘了補充水分。

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「未來，不只是看電影，我們還會身在電影中。」金馬電影學院的5位金獎導演合力推出5部VR短片，集結成電影《5X1》，由國際大導侯孝賢和資深剪接師廖慶松監製，於15日在西門紅樓首映。侯孝賢說，這會是很過癮的體驗！導演李忠和演員吳定謙也表示，VR技術大大翻轉了演員表演、劇組互動以及觀眾的觀看方式。侯孝賢說，VR會是一種很過癮的體驗。「我們都沒有去過喜馬拉雅山，但現在透過VR就能身歷其境，那個感覺會很棒。除此之外，它也使電影不再是觀賞性的。」這次的五部作品有非常多的創新嘗試，其中《董仔的人》，用VR技術翻轉電影的敘事手法。導演李中說，VR讓觀眾身歷其境，不再保持既有的觀看距離，因此他想用這種特性，讓觀眾扮演犯罪事件中的一個角色，在電影進行中不斷告訴觀眾「你是誰」，讓大家共同成為電影空間的一部份。演員吳定謙笑說，第一次戴上VR眼鏡看到自己的「大頭」時嚇了一大跳。他表示，VR所拍攝出來的樣子跟以往電影不同，也跟劇場不同，與觀眾的距離感變得很難拿捏。所以演員們必須把過去的訓練「打掉重練」，用全新的方式表演。VR技術改變演員的表演方式，也改變了與劇組的互動模式。《蝴蝶之舞》是五部VR電影中唯一在開闊大自然裡拍攝的影片，由於VR攝影機會拍攝出360度的場景，工作人員和導演必須躲得遠遠的。馬來西亞影后蔡寶珠說，在完全沒有工作人員的狀態下演戲很享受，沒有人喊卡，對於演員來說，這是一種奢侈。而同劇演員高聖則有不同的體悟，一說到這個話題，他立刻繪聲繪影，示範怎麼在沒有工作人狀態下自己喊ACTION！卡！然後憑感覺決定要不要再來一次。「最慘的是我要自己划船」，沒有划過船的他，因為攝影機的限制，必須在身旁沒有保護和協助的狀態下自己駕船，也成為他拍攝時的難忘經驗。另一部影片《山行》拍攝的是外籍移工的題材，一對男女由於被警察追趕，逃入了山區。主持人曾寶儀提到，這部片會翻轉我們看待移工的方式。也許我們曾在報導上看過移工議題，但只是雲淡風輕地談論誰是誰非。這部片卻讓人和移工一起逃亡，一起感受。另外的兩作品為《幕後》和《O》，分別以「片中片」的拍攝手法以及講述「現代社會人類精神狀態」議題，帶給觀眾全然不同的觀看體驗。

一項最新研究結果指出，氣候變遷使得颶風挾帶的降雨量增加，隨著暖化趨於嚴重，風暴將日益多雨多風；氣候變遷已經影響風暴的強度。這是根據一台超級電腦運算大量模型數百萬小時所得的結果。研究主要主持人派崔柯拉（Christina Patricola）說：「迄今氣候變遷─從工業革命以前至今─導致颶風卡崔娜（Katrina）、艾瑪（Irma）和瑪莉亞（Maria）總降雨量增加約5%至10%。」她並告訴記者說：「我們的模擬也強烈表明，截至本世紀末，可以預期降雨量和強風甚至大大增加。」派崔柯拉和共同作者魏納（Michael Wehner）都是美國能源部勞倫斯柏克萊國家實驗室（Lawrence Berkeley National Laboratory）的研究學者，兩人著手分析3個主要颶風：卡崔娜、艾瑪和瑪莉亞。他們發現，氣候變遷使得卡崔娜降雨量增加4%至9%。卡崔娜2005年摧毀美國部分地區。氣候變遷導致2017年艾瑪降雨量增加6%，同年肆虐波多黎各（Puerto Rico）的瑪莉亞降雨量增加9%。這些模型指出，氣候變遷迄今尚未影響到風速，但降雨量比強風更具破壞性，帶來致命洪水和巨大災損。這項研究15日刊登在科學雜誌「自然」（Nature）。同樣刊在「自然」的另一項研究發現，美國休士頓市（Houston）都市化直接導致2017年哈維（Harvey）的降雨和洪水。這項研究指出，都市成長占用可吸收雨量的土地，同時也導致哈維帶來更多雨量，原因包括建築物影響空氣流動的方式。

金曲歌后詹雅雯11日為民進黨高雄市長候選人陳其邁旗山造勢登台獻唱，但臉書卻遭韓粉謾罵洗版，她也因此連續多天足不出戶，不過，詹雅雯今晚不畏霸凌，赴新北市淡水為民進黨市議員候選人呂孫福造勢晚會獻唱，一上台就受到民眾熱烈歡迎，唱到一半忍不住低頭啜泣，詹也罕見對支持者分享個人心情，還問「我哪裡做錯了？」詹雅雯今天晚間登台時，第一首《深情海岸》才唱到一半就哽咽、低頭啜泣，台下的呂孫福見狀趕緊遞上衛生紙，台下觀眾也不斷安慰她，齊喊「雅雯我愛你、加油！」、「挺你！」唱完經典歌《深情海岸》，忍不住向台下觀眾訴說這幾天來的委屈。詹雅雯說，自己是出外打拚的鄉下囝仔，工作就是唱歌、表演，明年出道就要滿30年，「從來沒有被人糟蹋、被人侮辱成這樣」，我沒有做不對的事情，但是這幾天我一直躲在家裡沒有出門，躲著不是代表我做錯事情，要讓爸爸媽媽看到自己，能夠放心，台下觀眾一陣歡呼，「雅雯我愛你」、「加油」不絕於耳。詹雅雯說，雖然事後了解到是因誤會而被攻擊，但她還是要說，不分黨派，不分階層、貧富，任何一個人，如果決心要為民服務、為社會眾生服務，都是懷著祝福的心，自己絕對不會因為對特定黨派就去表演，公司接的場、電話一通通來，「自己怎麼可能先問對方信基督教還是佛祖？拜關公還是拜媽祖？完全不可能。」詹雅雯強調，只要商演、演出晚會沒有犯法，公司就會替自己接，更問「我哪裡做錯了？」（推薦閱讀：談韓國瑜現象 馬英九：民怨一經點燃，便可星火燎原）她表示，「大家都說是誤會，誰能彌補我們的心痛，只有我自己，我相信一步一腳印，我一向很低調，很多人要採訪我，我拒絕，被誤會沒關係，只要父母心安，所以我要唱這首為父母寫的歌，他們是勞工 一起為台灣付出，所以我對台灣很有感情，美麗的海洋，親情的海岸，寫的就是台灣的前輩，一定不會辜負我們」。相關報導● 金曲歌后詹雅雯站台獻唱臉書遭洗版 陳其邁：非常心酸● 控網友「岡山大會戰」海報疑違反智財權 陳其邁總部批：韓國瑜政策都抄襲

「好啊，妳厲害！公司花錢請我，讓妳把我當下女用，叫我訂便當、買衛生棉、送車去洗，還要幫你和男人訂約會的餐廳，結果還不是被男人甩了…」「現在位子坐穩了，要一腳把我踢開，沒見過像妳這麼心狠手辣的女人，最毒婦人心就是妳！」隔著百葉窗，嘉嘉潑婦般的叫罵一字一字敲進蓓菡的耳裡。擔任主管4年，在外商任職期間有幾次資遣不適任的同事，蓓菡從來都是快刀斬亂麻，而這一次高高抬起來的雙手意外發軟，遲疑再遲疑，最終還是痛下殺手，卻失去摰愛的朋友。霸凌的同學，竟然成為好友時光倒回，往事一幕一幕重回眼前…4歲那年，父母車禍雙亡，由祖母撫養，住在城市裡最黑暗的角落，鄰居都是社會底層的工人階級，所以蓓菡上的是窮人家上的幼兒園，設備與師資遠低於水平，頂多管吃管睡，提供一些基本學習，霸凌很常見。其中一個女同學特別關注蓓菡，經常扯她頭髮、有意無意推擠她，甚至動手打她，或是搶她的文具點心，蓓菡內向自卑，只能含淚吞忍。上小學之後，蓓菡發現兩人同校，到五年級時還分到同一班，兩人的成績是倒數一二，都沒有朋友。有一天，她找上蓓菡，把蓓菡驚嚇出一身冷汗，結果是問可不可以成為朋友。同病相憐，加上沒有別的選擇，命運又把兩人湊合在一起。升國中的暑假，祖母去世，舅舅接走蓓菡，轉學至另一個城市，自此蓓菡與嘉嘉失去連絡，走向兩條平行線人生，不再交集。蓓菡努力向學，舅舅也用心栽培，並出國留學念碩士，在職場上一帆風順。上司與下屬，界線模糊不見了…18年沒見，兩人再度不期而遇，蓓菡是剛跳槽至本土企業的主管，嘉嘉是她的助理。蓓菡不知道，嘉嘉是另一個部門丟過來不要的人，反而是被意外相逢帶來的驚喜沖昏頭，忘記18年的歲月在她們中間沖刷出來的鴻溝有多寬闊、多深沈，也忽略上下屬立場帶來的不同角度有多銳利、多現實。嘉嘉在私領域也對蓓菡極盡關心，主動張羅小大事，比如代買午餐、整理辦公桌，甚至打理生活事項等，讓初來乍到的空降主管蓓菡深感溫暖，沈浸在小時候手牽手走回家的甜蜜回憶裡，忘卻彼此的角色及謹守的分寸，也在未確認對方的能力與實績之前，就付予過高的信任。不過，蓓菡很快就警覺到不對勁，發現嘉嘉好大喜功，總是拍胸脯承諾：「交給我！沒問題！」之後不是品質七折八扣，就是拖延多時未完成，蓓菡經常必須出面緊急救火，收拾爛攤子。再有一次，跨部門主管氣沖沖登門興師問罪，質問蓓菡擺譜端架子，一查才知道嘉嘉告訴全公司，蓓菡部門的事由她當窗口，向蓓菡彙報。問題是蓓菡並未下達這個指令，而嘉嘉也未事事轉答，不知不覺得罪各部門主管。職場，不是來交朋友的隨著事情一件一件爆開來，蓓菡找嘉嘉來談話，驚覺到兩人雖然同齡，但是嘉嘉的職場成熟度低，缺乏倫理觀念與嚴格紀律，簡直是秀才遇到兵，有理說不清。嘉嘉理直氣壯的說：「我是為妳好，不想讓妳這麼忙、這麼累，可以多休息。」蓓菡一臉嚴肅的回答：「我是來工作的，不是來休息的。」嘉嘉眼眶泛紅的說：「可是，我們是朋友，朋友不就應該相互照應、彼此關心嗎？」蓓菡語氣堅定的回答：「在公司裡，我們不是朋友，我是主管，你是屬下。」接著，蓓菡檢視嘉嘉的工作績效，判斷她在專業上是知識不夠、技能不佳，不符合職務需求，而且熱心有餘、冷靜不足，經常出錯，於是端出數字，以目標未達為由資遣嘉嘉。嘉嘉哪裡受得了，於是在公司大鬧一場，讓大家都傻了眼。職場關係，三個基本原則這件事讓蓓菡狼狽不堪，但是她記取教訓，針對職場關係訂下三個基本原則：１．主管與屬下，是上下關係，不是平行關係有些主管在被拔擢之初，遭到舊同事排擠，就會想要籠絡屬下；或是新手主管自信不足，擔心帶不動老同事，便事事委屈曲求全…這些都不是合適的態度。主管負責扛起部門成敗，責任重大，必須站到更高的角度，做完整的思考，不可能與屬下「平起平坐｣，更不必說打成一片，因為這樣就難以啟齒要求同事達成目標。２．想做一輩子的朋友，就不要做同事很多空降主管沒有自己的班底，或一時之間沒有適任的屬下，就請朋友來「幫忙｣，最後都證明兩頭落空，做不了同事，連朋友也做不成。因為角色不清、關係混淆、界線模糊，做不到公歸公、私歸私。再客觀都沒有用，只要搬出主管的口吻說話，對方就會受不住。事情與情緒容易攪在一起，便無法工作、無法成事。３．同事要當朋友，請在離職之後同事是同事，朋友是朋友，分別放在兩個收納盒裡，單獨處理。先朋友，後同事，成功機會小，必須鐵了心失去這個朋友；先同事，後朋友，機會稍大，不過建議最好是等到離開這家公司，再做朋友不遲。在職場裡，維持良好人際關係、與大家相處愉悅，是至關重要的一件事，但是不代表要和同事做成朋友。維持單一關係，避免複雜化，減少界線模糊，堅守分際，不論是同事或朋友情誼，都能長久經營。本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」更多論壇文章 「賣台」？如果沒賣，鄭弘儀你要怎麼辦呢？ 羅智強是國民黨的趙子龍 《勞工事件法》三讀後，未來有什麼不同呢？ 台灣2025世界第一！ 少了故宮寶物的天龍國 有了故宮寶物的阿里山＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

首爾一名小學班導師，體罰學生的方式令家長震怒，這名老師為處罰沒寫好悔過書的學生，竟要求班上25名同學輪流打這名學生3下，挨打學生不只被打到滿是瘀青，還因為心靈受創，到精神科看診。三年級小學生的背部傷痕累累，這是被全班25位同學集體打70多下的慘狀，但這名學生並不是被同儕霸凌，而是班導師指使的。受害學生家長：「我原本擔心是不是小孩在說謊，還向交情不錯的家長求證，要他們去問問小孩，然後4到5名同學都異口同聲回答是老師要我們打的，我才知道這不是騙人，隨後馬上去驗傷、提出告訴。」位在首爾的一所小學，上週二傳出一名三年級班導師，不滿學生上課吵鬧，還胡亂寫悔過書，要其他同學每人打這名學生3下。新聞旁白：「(被害)A學生在事發當時寫下字條，被打了100下真的好痛，今天是最後一次。」不只挨打的學生身心受創，其他同學也對學校產生陰影。記者：「已有學生跟家長說不想去上學，小孩明明不願意做，卻因為害怕(老師)不得不打同學。」目前這名班導師已遭到家長提告，整起事件也鬧到首爾教育廳，整所小學都將接受教育廳的監察。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導賞完耳光再巴頭！虐打員工影片 成會長紀念品 韓少女遭學姊包圍踹肚掐脖 集體霸凌1小時 韓炸雞年吸88.6億 會長堂弟耍特權飆員工

9nong/ shutterstock每日健康／綜合編譯 林宏軒為什麼常常睡一覺起來後，手腳常會感覺麻木，尤其趴睡後更是明顯，你一定覺得疑惑，趴睡只有壓手沒有壓腳，為什麼腳也會麻。這種感覺的醫學術語是感覺異常。些是良性的，有些則需要治療。 手臂可以感覺好像在白天或晚上的任何時候麻木。如果一個人經常在晚上經歷這種感覺，一些特定的潛在問題可能是負責任的。根據權威醫學網站《 medicalnewstoday》分析了可能導致手臂在夜間入睡導致麻木感的原因，如何預防感覺以及可用的治療方法。什麼是感覺異常？美國國家神經疾病和中風研究所（National Institute of Neurological Disorders and Stroke in the United States ）將感覺異常描述為「灼燒或刺痛感」，最常見於四肢，手和腳。人們也傾向於將感覺異常描述為針刺、或麻木的感覺。感覺異常可以隨時發生，沒有任何警告。雖然感覺可能不舒服，但通常是無痛的。 手臂在夜間麻木的原因大多數人偶爾會經歷感覺異常的短暫發作。通常，一個人的姿勢就是原因。例如，手臂可能會麻痺，是因為一個人躺在一種對肢體神經施加壓力的姿勢。位置性感覺異常的病例是無害的，並且通常在神經處於持續壓力下時發生。一個人改變姿勢後，感覺異常就會消失。 以下醫療問題也可能導致手臂感覺異常：腕隧道症候群腕隧道症候群很常見。當涉及重複手指運動的活動（如打字或彈鋼琴）對正中神經施加過大壓力時，就會發生這種情況。這個神經沿著手臂的長度延伸並通過手腕進入手中。 腕隧道症候群可導致手臂和手部疼痛和麻木，但最初的症狀之一是在晚上更頻繁地發生在手和手腕上的感覺異常。根據克利夫蘭診所的說法，症狀很可能在晚上發生，因為人們經常睡覺時手腕彎曲。 糖尿病糖尿病患者有神經損傷的風險，這種並發症的醫學術語是糖尿病神經病變。當血液中高含量的糖和脂肪隨時間損傷神經末梢時，就會發生這種情況。糖尿病性神經病通常會導致腳和腿麻木和刺痛，但它也會影響手臂和手。 維生素B缺乏症維生素B缺乏會導致各種問題，包括四肢缺血和刺痛。很容易將這種麻刺感誤認為手臂麻木。有維生素B缺乏風險的人包括： 素食主義者和素食主義者、50歲以上的成年人、患有某些消化系統疾病的人，如乳糜瀉或發炎性腸病（IBD） 周圍神經病變的其他原因周圍神經病變是影響四肢的神經損傷。糖尿病神經病變是一種類型。然而，許多其他因素可能導致神經損傷，導致手臂，手，腿或腳的麻木覺。酒精中毒、自體免疫性疾病、某些藥物，如化療藥物、骨髓疾病、感染，包括萊姆病和愛滋病毒、壓迫某些神經的腫瘤、多發性硬化症根據美國國家多發性硬化症協會的報告，麻木和刺痛往往是人們經歷的第一個症狀。 中風中風和短暫性腦缺血發作可引起手臂麻木和刺痛。當一些東西暫時阻止血液流向大腦時，會發生短暫性腦缺血發作。美國心臟協會認為這些襲擊是「警告性中風」。中風和短暫性腦缺血發作可以影響神經的功能，它們可以引起感覺的變化，包括手臂或腿部的感覺異常，以及麻木或疼痛的感覺增強。 預防有可能防止夜間導致手臂感覺異常的問題。例如，一個人可以從學習在限制較少的位置睡覺中受益。如果一個人有腕隧道症候群的風險，可能需要佩戴支架或做運動。 如果維生素B缺乏引起手臂入睡的感覺，醫生可以開處方補充劑或建議改變飲食。 延伸閱讀： 為什麼生酮飲食反而不健康？長庚醫師告訴你為什麼 參考資料： medicalnewstoday

目前就業環境既要馬兒好，又要馬兒不吃草，有博士後研究員便自嘲是「抽取式衛生紙」。照片為示意圖。（圖片來源／unsplash）根據1111人力銀行最新調查，在804名具有碩、博士學歷的受訪者當中，高達43.65％直言對文憑與求職的關聯性「沒感覺」，有24.63％甚至認為高學歷反而「扣分」，持肯定態度的，則有31.72％；進一步交叉分析，會發現具有「國外碩士」學歷的上班族對於求職最有感，認為自己頂著留洋碩士的光環有助就業。至於高學歷為何會扣分？這些高知識分子們選擇的三大理由，依序是：企業給薪不如預期、需要高學歷的職缺不多、工作內容不需要高學歷；也因此，目前有兩成八的受訪者仍處於求職狀態，剩下七成二以服務於教育、政府、團體等領域的人最多，其次是醫療、農牧、環境等產業，媒體、出版業則最低。另外，調查也指出，此次受訪者的平均年齡為38歲，目前正職薪水為5萬8047元，若與當初剛入職場的第一份薪水4萬3601元相比，平均增加1萬4446元（約33.13％）；若從交叉分析觀察薪資成長變化，仍舊是國外碩士最為吃香，薪資成長幅度高達45.1％，其次是海外博士的43.11％，都遠比國內碩、博士的34.07％及19.89％還高得多。工作不穩卻要賣命，博後研究員：根本像抽取式衛生紙只花六年時間就拿下碩士學位、攻取國立大學分子生物學博士學位的Alice，目前是國內小有資歷的博士後研究員，在幾所醫學大學兼課教導基因醫學、癌症幹細胞學、英文進階論文寫作等課程，看似光鮮，但，只要一談起台灣高學歷人才的就業環境，她就難掩一臉的無奈。「很多人會覺得『哇！妳是生技相關的博士，社經地位很高……』但其實，我覺得博士真的沒什麼特別。」Alice直言，台灣博士的薪資偏低不說，更糟的是沒有成長空間，「博士後的薪水非常透明，科技部網站上就有一份清單，裡面寫著第幾年就領怎樣的薪水，……那個有天花板的，到了就不再調薪，而且，我們每年調薪的幅度跟外面大廠相比，你會覺得是個笑話，我覺得起薪低沒有關係，但要有薪資成長的空間，那大家都可以接受，不要說反而去設限。」Alice指出，自己是醫藥相關背景的博士，在台灣不至於找不到工作，但最大問題是不穩定，「現在博士後的缺，大部分是一年一聘，而且科技部最近又新推一個政策，就是針對博士後，只補助六年，結束後，不管是醫院或學校，都必須自己去籌措經費，可是，大家如果有去科技部的網站看，他們給研究計畫的經費其實都非常少，一年可能只有150萬，卻要聘助理、買耗材……，那是完全不夠的。」「確實，博士後被人認為是一個過渡期的工作，但我覺得這是不對的，因為台灣不管是醫院或學校，很多的研究都需要比較有研究潛力的人，其實就是這些博士後研究員，……今天你不給他們穩定的工作，卻又希望他們為你賣命，那根本像抽取式衛生紙一樣，用過即丟，這其實是很不OK的。」她說。「土博士」轉教職不易，進產業又常常被迫西進談起未來打算，Alice更無奈，「我當博後已經快十年了，月薪不到7萬，而且也要有補助才有飯吃，因為是一年一聘將來也不會有退休金，所以我想要轉教職，但缺真的很少，而且台灣土博士想要拿到教職超難，上網瀏覽國內知名的師資，教授們多半是留美留歐的博士，或是有海外的工作資歷。……像我這樣台灣的土博士都覺得自己被歧視了。」不去產業界找工作嗎？談起另一個理所當然的選擇，Alice嘆了口氣，「台灣的生技業，就像大家知道的，從宇昌案開始，到翁院長的事件，都是在傷害台灣的生技產業。而且，台灣生技業最大的問題是，很多生技公司都是沒有產品的，都在燒經費，燒完就沒有了。」即使進了產業，狀況也未必穩定，她說：「我相信很多產業都有同樣的困境，大家都想要西進，我覺得可以理解，因為中國的市場就是大，台灣的市場相對就是小的。……所以，我有些朋友，他們因為學術單位給的薪水比較少，又不穩定， 所以都進了產業界，可是進去大概才一兩年時間，他們都會接到公司的告知，說台灣的業務準備收掉，要西進中國，變成不跟著去就沒其他選擇了。」解決博士班難招、人才外流問題，專家：政府必須出面1111人力銀行職涯發展中心總經理李大華表示，碩博士收入多半仰賴教授的研究計畫經費，因此，每當案子結束，就容易產生所謂的「摩擦性失業」，必須積極去尋求下一個研究計畫來挹助經費，「台灣優秀人才濟濟，年輕學者卻面臨找不到合適位置的困境，碩博士供過於求已經是事實，所以我們建議相關單位應該盡速研擬相關人力規劃，避免高端人才閒置或外流，最後不利國內產業的長久發展。」Alice也建議，政府若真心想提倡高等教育，就必須正視問題，讓產官學緊密結合，建立更健全的就業環境，提升並尊重碩博士研究員的合理薪資及保障，「以我做口腔癌、肺癌近10年的資歷，我認為教合理的月薪是10萬元，而且不應該是約聘制，……如果制度不佳，那畢業後只能流浪，博士班招不到生也只會是常態。」更多信傳媒文章

作者：王惠英日常生活中，常見許多關於大腦的錯誤理解。建立正確的大腦知識，有助於父母親陪伴孩子學習，不致於走冤枉路。我們整理出常見的八種迷思，一一破解。你相信聽古典音樂會讓寶寶變聰明嗎？看到右腦開發的課程，你會不會送孩子去上課？或者，你以為睡眠只是大腦的休息時間，應該多保持清醒來學習和工作？在日常生活中，可能充斥著很多關於大腦的錯誤理解，做爸媽的需要建立正確的大腦知識，才懂得如何陪伴孩子的學習，不致於走冤枉路。隨著腦科學的發展，大腦學習的種種迷思也逐一破解。以下整理出八種迷思。迷思1. 頭腦愈大，代表愈聰明。有人認為，一個人的頭愈大就代表愈聰明，因為腦袋的尺寸、容量比較大，可運用的腦細胞應該也比較多。正解：天才物理學家愛因斯坦去世後，科學家發現他的大腦比男性的平均水平還「小」，但局部前額葉、體感運動、頂葉和枕葉等皮質比同齡男性稍大。腦容量的大小與智商高低並沒有太大的關聯，真正的關鍵在於大腦皮質的結構與連結。迷思2. 我們只用了大腦的10％。很多人可能都聽過「我們只用大腦的10％」的說法，就連2014年上映的法國科幻動作片《露西》（Lucy）也用這個主題來鋪陳故事情節，有人甚至主張，絕頂聰明的愛因斯坦使用了超過10％的腦容量。正解：我們絕對不只使用10％的腦容量。對大腦的科學掃描結果顯示，腦部活動涵蓋整個大腦，即便休息的時候也不例外。有關大腦損傷的研究也指出，輕微的腦部損傷可能導致嚴重的後果，大腦幾乎沒有可以被損傷、同時又不會失去功能的區域。如果90％的大腦通常是沒有被使用的，那麼對沒被使用的大腦區域造成的損傷，應該不會影響大腦運作。迷思3. 大部分的人慣用左腦，所以要多做右腦開發。左右腦分工明確的說法流傳甚廣，一般認為左腦掌管語言邏輯，右腦負責情緒藝術和創造力，甚至有「左腦人」和「右腦人」的區分，也有爸媽想辦法努力開發孩子的右腦。正解：大腦雖然可分為左、右兩個半球，但其實合作無間，只要中間的橋梁「胼胝體」沒被剪斷，兩邊訊息的交換是快速無礙的。對人腦的掃描實驗發現，人在完成語言、邏輯思惟或其他很多活動時，左、右腦都參與其中。目前也沒有任何證據顯示，創造性與右腦有任何特殊的關係。迷思4. 智力是天生的，不會改變。很多人認為，有些人生下來就比較聰明、有些人就是比較笨，這些在出生時就決定了，無法改變，智力是固定不變的。正解：就跟身高一樣，人的智力取決於父母基因，但也會受到後天環境影響。先天基因設定了智能發展的上限，後天環境包括基本營養、生活經驗等也會帶來影響。此外，單一智力也已經走向多元智力，除了傳統注重的語文、邏輯推理之外，更納入音樂、肢體動覺、人際、內省等智力。迷思5. 莫札特效應，聽古典樂會讓孩子更聰明。有個普遍流傳的想法：播放古典音樂給小寶寶聽，可以增加他們的智力。許多銷售兒童古典音樂的業者，緊抓住每一個機會促銷這個想法，就是為了讓產品大賣。正解：這樣的想法最早來自1993年《自然》（Nature）期刊上發表的一篇報告，指稱大學生在做空間推理測驗之前，聆聽10分鐘莫札特奏鳴曲，能夠提升測驗成績，但報告中也提到，這個效果其實是短暫的。聆聽古典音樂，雖然可能有短暫調節情緒和專注力的效果，但無法長久提升智力。迷思6. 大腦在有壓力的狀況下，會運作得更好。有些人認為，如果在孩子學習時給予壓力，大腦在有壓力的情況下，會有更好的學習表現。正解：壓力會影響記憶，海馬迴很容易對壓力訊號起反應。如果壓力不太強，大腦的反應會比沒有壓力時好，可較有效率的解決問題、保存訊息；但是壓力太大或持續太久，就會開始傷害學習，腎上腺分泌過多的皮質醇（又稱為可體松），會傷害海馬迴的細胞，降低學習和記憶的能力。迷思7. 睡眠只會浪費時間，是一種壞習慣。人在清醒時可以做很多事情，卻要花將近1/3的時間睡覺，不如把這些時間拿來學習或工作，可以有更多收穫，讓成績更好。正解：睡得好，記得牢。研究顯示，睡眠是與記憶和學習有關的關鍵環節。人在睡覺的時候，大腦神經元仍然規律的工作著，可能是在重播白天所學的東西，同時進行特別的大掃除；一方面是清理記憶中瑣碎的部分，一方面也把記憶整理組合成比較容易理解的組塊，加強鞏固重要的記憶。如果遇到較困難的題目，百思不得其解，不妨先去睡一覺再說，也許會有靈光乍現。迷思8. 大腦會隨著年齡的增加而衰退，各方面的能力都會下降。很多人相信，隨著年紀愈來愈大，不只體力愈來愈差，腦袋也會愈來愈不靈光，只會衰退，無法再像年輕時一樣。正解：腦部的老化，主要表現在記憶力變差、執行功能退化，前者平均約在30多歲，後者則通常在70歲後開始發生。而執行功能指的是工作記憶、反應速度、處理速度等能力。不過，大腦也有某些功能不太會受到老化影響，例如口語能力和理解力、字彙運用，甚至還可能隨著年紀增長而進步。專業能力也比較有彈性，尤其若有持續的鍛鍊，就更不容易鈍化。

金曲歌后詹雅雯11日在民進黨高雄市長候選人陳其邁造勢場獻唱，會後，臉書竟湧入大批網友，遭「韓粉」辱罵言論灌爆，詹雅雯為此躲在家中，15日晚間她不畏網路霸凌，為民進黨高市議員候選人站台演唱，但唱到一半卻低頭痛哭：「我出道30年，從來沒有被糟蹋、被侮辱，沒想到這幾天遭受攻擊，我哪裡做錯了？」陳其邁11日在旗山體育場舉辦「旗美大團結晚會」，邀請詹雅雯等重量級歌手登台演唱，事後臉書卻湧入大量「韓粉」留言謾罵羞辱，還有網友揚言要把收藏多年的詹雅雯專輯全部「毀掉」，詹雅雯一度心情低落，據了解，經紀人擔心詹雅雯人身安全，要她待在家裡不要出門。詹雅雯遭網路霸凌後，中國國民黨候選人韓國瑜也在臉書呼籲，理性面對這場選舉，尊重各種不同的想法與理念；「我們可以分享、可以討論，但我們不謾罵、不批評，請各位義勇軍家人們與我們共同打一場乾淨的選戰」。詹雅雯15日晚間出席民進黨議員候選人呂孫福造勢晚會，一上台就受到民眾熱烈歡迎，但唱到一半，卻忍不住低頭啜泣，她說，「我是庄腳囝仔，出外打拼的雅雯，我的工作是唱歌、我的工作就是表演，明年我出道30年，我從來沒有被糟蹋、沒有被侮辱，我沒做錯事情，但是，這幾天我一直躱在家裡，我都沒有出門，躱著，不是表示我做錯事，躱著，是要讓我爸爸媽媽看得到我，心安」，說到這裡，她又哽咽，台下民眾不斷高喊加油。詹雅雯指出，罵過後，大家都說是誤會，「誰來彌補我們的心痛？只有我們自己，我相信，一步一腳印」，她說，自己一向非常低調，這件事發生後，很多人找她上節目，很多媒體要採訪她，她都說不用，因為她很平凡，只是一個很平凡的歌手，被誤會是小事，沒有關係，「我只要我的爸爸媽媽安心就好」。她說，她的父母是勞工，做工仔人，辛苦拼了一輩子，所以她對台灣這塊土地非常有感情，美麗的海洋，深情的海岸，她這首歌寫的就是台灣這群人，台灣的前輩，絕不能辜負。她說，她相信故鄉的朋友，人不親土親，不管要投給誰，大家都要和和氣氣，不要結惡緣，不要出惡口，所有的一切，相信老天自有安排，老天會給我們公理。她提到，這幾天爸媽擔心她出門會被打、被人罵、被侮辱、被欺負，她都安慰爸媽，不會發生這種事，「因為咱台灣人不會這樣，咱故鄉的人不會這樣」。